Sau khi sinh cơ thể của chị em phụ nữ thường bị tăng cân một cách nhanh chóng, nhất là phần mỡ bụng. Làm thế nào để lấy lại được vóc dáng hoàn hảo sau khi sinh. Hãy cùng Womantoday tham khảo những bí quyết đơn giản dưới đây nhé!

Tham khảo ý kiến bác sĩ

Sau thời kỳ mang thai cơ thể bạn tăng lên trọng lượng làm bạn cảm thấy khó chịu. Bạn đừng nên cố gắng tìm mọi cách như ăn kiêng, tập luyện nặng để có thể giảm cân nhanh chóng. Vì sau khi sinh, cơ thể của bạn cần có thời gian để phục hồi sức khỏe, đồng thời có đủ lượng sữa để cho con bú. Chính vì thế, bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia và các bác sĩ để biết khi nào có thể bắt đầu việc giảm cân khác nhau.

Cơ thể của mỗi người phụ nữ là khác nhau và thời gian phục hồi cơ thể sẽ khác nhau. Thường thì sau khi sinh từ 6 đến 8 tuần sức khỏe của bạn và bé đã tốt, đây là thời gian tốt nhất để bạn có thể bắt đầu kế hoạch giảm cân của mình. Nếu như bắt đầu giảm cân sau sinh quá sớm có thể trì hoãn sự phục hồi của cơ thể, điều này không chỉ làm bạn mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến cả bé nữa.

Ăn uống đều đặn

Để giảm cân thành công, bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống vì sau quá trình sinh nở, cơ thể vẫn đòi hỏi nhiều chất dinh dưỡng và calo như bạn vẫn cần chất dinh dưỡng để cho con bú. Do vậy nó rất quan trọng bạn không nên cắt giảm calo quá nhiều để cơ thể không nạp đủ chất dinh dưỡng làm cho con không phát triển khỏe mạnh. Bạn có thể tham khảo ý kiến của các chuyên gia để có chế độ ăn uống hợp lý. Bạn nên có kế hoạch ăn uống đều đặn và nên bố sung đầy đủ chất dinh dưỡng cũng như những thực phẩm bổ dưỡng. Việc này giúp bạn tránh cảm giác thèm ăn, giúp hạn chế lượng calo mà không ảnh hưởng tới sức khỏe.

Trong bữa ăn, bạn nên tránh các thực phẩm không lành mạnh như các đồ kẹo, bánh, thức ăn nhanh, nước ngọt có gas.... Đồng thời, bổ sung thêm các loại trái cây và rau xanh để tránh cảm giác thèm ăn của bạn.

Uống nước ấm

Các nhà dinh dưỡng Nhật Bản khuyên, mỗi ngày uống 800ml. Buổi sáng sau khi ngủ dậy khoảng 10 phút bạn hãy uống từ từ một cốc nước ấm. Bữa trưa và bữa tối cũng nên uống một cốc nước ấm và chỉ nên uống chậm rãi. Uống nước ấm sẽ tăng chức năng của dạ dày, thúc đẩy tuần hoàn máu, làm tăng nhiệt độ cơ thể khoảng 10°C, tăng khả năng trao đổi chất từ 10-20%, đưa lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể một cách có hiệu quả, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ, giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Ăn chậm, nhai kỹ

Thông thường thời gian để bạn cảm thấy no sau khi bắt đầu ăn là 15-20 phút. Do đó, nếu bạn ăn quá sẽ khiến bạn nạp nhiều thức ăn hơn cho với thói quen ăn chậm. Chính vì vậy, ăn chậm nhai kỹ là một trong những biện pháp hữu hiệu giúp bạn ăn ít và trong tầm kiểm soát.

Bạn nên chọn bát màu xanh da trời vì nghiên cứu cho thấy, màu xanh da trời khiến cảm giác ngon miệng bị mất đi so với các màu sắc khác. Đồng thời bạn nên uống thêm một số loại thức uống như: trà xanh, bưởi, cam, gừng, tỏi, ớt ngọt.

Tăng cường vận động

Ngoài việc ăn uống khoa học, bạn cần kết hợp với tập thể dục sẽ giúp bạn tiêu đi các mô mỡ thừa một cách hiệu quả. Bạn cũng cần có chế độ tập luyện hợp lý, tránh quá sức, sẽ khiến cơ thể bạn mệt mỏi, gây ảnh hưởng không tốt cho cơ thể.

Trong quãng thời gian nuôi con, bạn nên sắp xếp thời gian hợp lý để tập thể dục giảm cân. Bạn có thể bắt đầu tập với những bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, các bài tập vùng xương chậu, vươn vai, kéo căng ngay khi bạn muốn tập, đây là các động tác đơn giản và không ảnh hưởng sau khi bạn mới sinh. Ngoài ra các mẹ cũng có thể tập thể dục cùng bé như với xe đẩy của bé, đi bộ ra công viên để tận hưởng không khí trong lành mát mẻ, tinh thần thoải mái sẽ rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn.

Read more…

Sau khi sinh phụ nữ thường bị rạn da vùng bụng, đùi, ngực. Tuy nhiên, công thức từ nghệ sẽ giúp chị em cải thiện đáng kể những vùng da xấu này.

Xem thêm : Chia sẽ những cách làm trắng da sau khi sinh em bé

Rạn da là hiện tượng xuất hiện những vết "nứt" trắng chạy dọc trên bề mặt da thường xuất hiện ở vùng bụng, đùi hay bắp tay...Tuy không hề ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng những vết loang lổ này lại là khuyết điểm đáng "báo động" liên quan đến sắc đẹp của không ít chị em.

Rạn da không ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng báo động về nhan sắc.

Nghệ vừa có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, lại vừa bổ máu, làm da dẻ hồng hào, mịn màng. Các nghiên cứu khoa học hiện đại cho thấy tác dụng làm đẹp, bổ dưỡng của củ nghệ là do hoạt chất curcuminoid. Như vậy, nếu dùng tinh chất nghệ vàng curcuminoid trong làm đẹp và bổ dưỡng thì hiệu quả sẽ cao hơn rất nhiều lần so với sử dụng củ nghệ tươi bởi hàm lượng hoạt chất cao trong đó, mặt khác cũng giảm gánh nặng cho các bà mẹ khi phải xay, giã hàng chủ yến củ nghệ tươi để ngâm, bôi. Tinh chất nghệ vàng không phải là củ nghệ phơi khô rồi xay như nhiều người lầm tưởng.

Rượu nghệ trị rạn da

Một phương pháp khác cũng được rất nhiều bà mẹ trẻ khen ngợi là có kết quả trong thời gian ngắn sau khi sinh, đó là dùng nghệ tươi giã nhỏ rồi ngâm với rượu trắng. Hàng ngày, dùng rượu này massage lên vùng da bị rạn bị rạn khoảng 5 - 10 phút sẽ đem lại cho bạn kết quả mĩ mãn.

Nghệ kết hợp với sữa chua

Nghệ vừa có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, lại vừa bổ máu, làm da dẻ hồng hào, mịn màng. 

Bạn chỉ cần lấy bột nghệ trộn với sữa chua theo tỷ lệ 1 : 1 bôi lên vùng da bị rạn. Bạn nên kiên trì làm đều sẽ có kết quả rất tốt.

Nghệ tươi và mật ong

Nghệ tươi 1 củ nhỏ và mật ong 1 – 2 thìa. Xay nhuyễn nghệ sau đó trộn chung với mật ong và đắp lên vùng da bị rạn, để trong khoảng từ 15 đến 20 phút sẽ cho kết quả tốt nhất.

Một số mẹo giúp chống rạn da khi mang bầu

Bà bầu chỉ cần ăn thêm khoảng 500 calo mỗi ngày, tương đương với một chút hoa quả, bánh ngọt chứ không nên ăn cho 2 người.

Nên uống 8 ly nước mỗi ngày, nếu cảm thấy khó uống, hãy đựng nước trong chai nước lớn và mang theo mọi lúc để đảm bảo cơ thể luôn đủ nước.

Chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng giúp bạn có đủ vitamin và dinh dưỡng giúp cải thiện độ đàn hồi của da, ngăn ngừa vết rạn da hình thành.

Thường xuyên tập những thể dục nhẹ nhàng.

Read more…

Phụ nữ khi mang thai luôn có tâm lí sợ xấu..đặc biệt là những vết rạn da. Để cho làn da sau khi sinh được mịn màng, săn chắc và hoàn toàn không còn dấu hiệu rạn nứt. Hãy tìm hiểu Cách chống rạn da khi mang thai bằng dầu dừa hoặc bằng dầu oliu dưới đây do womantoday tổng hợp được bạn nhé ! 

Nguyên nhân gây nên rạn da khi mang thai

Thứ nhất : do sự thay đổi hóc môn bên trong cơ thể người mẹ khi mang thai.

Thứ hai : do trọng lượng cơ thể tăng đột ngột khiến da không kịp thích nghi. Lúc này các mô liên kết dưới da (được tạo bởi collagen và elastin có tác dụng giúp da đàn hồi) bị căng giãn quá mức gây đứt gãy, tạo thành các vết rạn.

Các vùng da hay bị rạn là những vùng chứa nhiều mỡ như ngực, bụng, hông, mông, đùi… Vết rạn ban đầu có màu hồng hoặc đỏ tía, dần dần sẽ chuyển dần sang màu trắng đục.

Người ta thống kê có khoảng 60-90% phụ nữ bị rạn da khi mang thai, thường xuất hiện vào tháng thứ 3,nhiều nhất là từ tháng thứ 6 thai kì trở đi.

Bạn có biết về cách chữa rạn da bằng dầu oliu chưa ?

Phương pháp chăm sóc da bằng dầu oliu đã khá là quen thuộc đối với chị em phụ nữ hiện nay.Nó đã được sử dụng một thời gian dài và đặc biệt là rất hiệu quả.Nhưng cách thức để bạn có thể chăm sóc từng bước thì ít có chỉ dẫn cụ thể. Hôm nay bài viết này sẽ nói về công dụng của dầu oliu và hướng dẫn cách chăm sóc tỉ mỉ. Các bạn hãy cùng xem nhé!

+ Cách 1: Hãy rửa sạch vùng da bị rạn, bôi một lượng nhỏ vừa đủ dầu oliu lên vùng da bị rạn,dùng ngón tay dể chà xát theo chiều kim đồng hồ khoảng 3 phút để cho dầu thấm vào da.Sau khi xong hãy dùng khăn để lau đi những bã dầu ở trên da.

Bạn có thể dùng dầu oliu để kết hợp với nhiều cách khác nhau ví dụ như đắp chung với cà phê lên vùng da bị rạn,Nhưng chỉ nên dùng cách này một lần vào mỗi tuần.

+ Cách 2: Kết hợp giữa dầu oliu và sữa tươi.

-Chuẩn bị 1 thìa dầu oliu và một cốc sữa tươi.Đun sữa cho sôi rồi cho vài giọt dầu oliu vô.Để cho hỗ hợp đó một lúc cho nó nguội đi.

-Chấm hỗn hợp đó thoa đều lên vùng da bị rạn.Đợi khoảng 15 dến 20 phút rồi rửa sạch lại với nước mát.

Một số lưu ý nhỏ với cách chữa rạn da bằng dầu oliu:

Dầu oliu hiện nay có khoảng 4 loại phổ biến như :Light,Pure Olive Oil,Oliu Virgin,Extra Virgin.Vì vậy các bạn nên đọc kĩ hướng dẫn hay xin tư vấn để sử dụng cho phù hợp.Hiện nay trên thị trường thì loại Extra Virgin đang được sử dụng rộng rãi và có hiệu quả khá tốt.Hãy chăm sóc làn da của mình một cách có hiệu quả các bạn nhé!

Rạn da ở những phụ nữ mới mang thai hay sau sinh và tiếp cận sớm với những phương pháp bằng tự nhiên như dầu oliu thì có tác dụng rất tích cực.Tuy nhiên với các vết rạn da lâu năm nay một số loại khác thì chỉ có tác dụng mờ tương đối.Để chữa rạn da triệt để,bạn cần tìm đến những loại thuốc được đặc trị ,có thêm một số chất bổ sung để đẩy nhanh quá trình chữa trị.

Cách chữa rạn da bằng dầu dừa hiệu quả

Vì sao chữa rạn da bằng dầu dừa là tốt nhất

Dầu dừa chứa nhiều vitamin E, vừa chống lão hóa vừa tăng cường độ co giãn của làn da, nhờ vậy có thể giúp ngăn ngừa hoặc hạn chế sự xuất hiện của vết rạn. Ngoài ra, dầu dừa có công dụng làmmềm da, ngăn ngừa các sợi collagen và elastin bị đứt gẫy do bụng bầu tăng quá cỡ.

Hướng dẫn cách trị rạn da bằng dầu dừa

Cho dầu dừa vào 1 cái lọ nhỏ (tương tự lọ thuốc nhỏ mắt). Khi dùng chỉ cần nhỏ vài giọt lên da và mát xa đều khoảng 2-3 phút theo vòng tròn để dầu dừa thấm sâu vào da. Buổi tối sau khi tắm xong, bà bầu sẽ bôi dầu dừa lên da bụng cùng phần hông, đùi. Có thể thực hiện cả vào buổi sáng.

Nên bắt đầu sử dụng dầu dừa vào tháng thứ 3 khi mang thai, sử dụng 1 lần/ngày, sau đó tăng lên 2 lần/ngày vào tháng thứ 5 cho đến cuối thai kì.

Cần lưu ý là nhiều bác sỹ khuyên không nên massage bụng khi đang mang thai, dễ gây ra sảy thai hoặc sinh non. Vì vậy, các mẹ chỉ nên thoa dầu dừa thật nhẹ nhàng và thật chậm bằng ngón trỏ.

Chúc các mẹ bầu giữ được một làn da mịn màng và đẹp với Cách chống rạn da khi mang thai bằng dầu dừa hay bằng dầu oliu cho bà bầu trên mà chúng tôi chia sẽ nhé !

Read more…

Chia sẻ về thai kỳ của mình, siêu mẫu người Úc cho hay trong thời gian bầu bí cô đã tăng 25kg. Lý do là cô rất nghiện sữa sô-cô-la. Chính thức uống này đã khiến cô tăng cân không thể kiểm soát.

Tuy nhiên sau sinh nở không lâu, Elyse Taylor đã phải nhanh chóng giảm cân để chuẩn bị cho show diễn của Victoria’s Secret. Và cô đã thành công với việc giảm 30kg mỡ thừa mà không ảnh hưởng gì đến sức khỏe.

Vóc dáng hiện tại của siêu mẫu người Úc là niềm hy vọng của nhiều chị em  phụ nữ.

Elyse Taylor đã áp dụng chế độ ăn uống rất nghiêm ngặt.

Bí quyết này đã được cô chia sẻ trên tạp chí OK! của Australia mới đây. Cách giảm cân của Taylor được tư vấn bởi các chuyên gia dinh dưỡng, sức khỏe hàng đầu thế giới. Mỗi ngày cô tập đều đặn pilates 1 tiếng và 30 phút tập cardio (thể dục nhịp điệu) hoặc đi bộ nhanh.

Chế độ ăn uống của siêu mẫu cũng hết sức khoa học, cô thực hiện chế độ ăn theo nhóm máu. Cách ăn uống theo nhóm máu là phương pháp rất khoa học để bạn kiểm soát được cân nặng của mình.

Mỗi nhóm máu có những loại thức ăn đặc biệt nên ăn hoặc nên tránh. Những người thuộc nhóm máu A sẽ thu được những lợi ích tuyệt vời từ việc ăn nhiều thực vật. Người thuộc nhóm B thì nên tránh thịt gà, nên ăn nhiều trứng, rau và sữa ít béo. Nhóm máu AB nên tránh đồ uống hoặc đồ ăn chứa caffein hoặc rượu, nên ăn nhiều đậu phụ, hải sản, các chế phẩm từ sữa, rau trái. Người thuộc nhóm máu O nên tránh lúa mì,sữa, caffein và rượu. Thay vì đó người nhóm máu O nên ăn thịt lườn.

Khi mang thai cô đã tăng 25 kg.

Cô đã rất chăm chỉ luyện tập sau sinh với huấn luyện viên chuyên nghiệp.

Khái niệm chế độ ăn uống này được tạo ra bởi Tiến sĩ Peter D'Adamo, người tin rằng ăn uống dựa trên nhóm máu của bản thân có thể giúp một cá nhân tiêu hóa tốt hơn.

Nhờ việc ăn uống nghiêm túc theo nhóm máu, cộng thêm việc cắt giảm triệt để tinh bột và chăm chỉ tập luyện thể dục mà chỉ sau vài tháng, cơ thể của người mẫu Elyse Taylor đã thon gọn lại như chưa từng sinh nở. 

Con gái của Elyse Taylor hiện tại đã được 8 tháng.

Elyse Taylor tự tin khoe thân hình siêu mẫu sau khi giảm cân thành công

Hiện tại con gái của Elyse Taylor đã được 8 tháng tuổi và siêu mẫu thì luôn tự hào khoe thân hình săn chắc, nóng bỏng của mình trên các sàn diễn.

Theo Thái Nam/Khám phá

Read more…

Phụ nữ sau sinh da dẻ khô ráp, sần sùi, xấu xí, nám, tàn nhang… khiến nhiều chị em cảm thấy mất tự tin trong cuộc sống. Dưới đây là bí quyết giúp chị em phụ nữ sau sinh lấy lại được làn da tươi trẻ, mịn màng.

Chế độ ăn uống

Sau sinh, các bà mẹ cần phải bổ sung một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng không chỉ giúp duy trì lượng sữa mà còn mang đến cho bà mẹ một làn da đẹp khỏe mạnh. Bạn nên ăn nhiều thực phẩm có chứa vitamin A, C, E, kẽm... Đây là những dưỡng chất giúp hình thành sợi collagen trong da, gắn kết các tế bào da và tăng tính đàn hồi. Vitamin C làm giảm quá trình lão hóa và giảm thiểu tác hại gây ra bởi ánh nắng mặt trời. Vitamin A giúp phục hồi và củng cố làn da bằng các kích thích các tế bào biểu bì da, giảm nếp nhăn hiệu quả. Vitamin E giữ độ ẩm, giúp da căng mịn, giảm lão hóa và mức độ nhạy cảm của da với tia cực tím.

Trong bữa ăn hàng ngày bạn nên ăn nhiều trái cây và rau xanh, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn có một làn da tươi tắn, trắng mịn. Đồng thời, bạn nên thường xuyên uống nhiều nước để đào thải các độ tố ra ngoài, xóa mờ những vết rạn cho bạn một làn da khỏe mạnh.

Thoa kem dưỡng da

Để phục hồi lại làn da, bạn nên thường xuyên thoa kem dưỡng, bởi trong kem dưỡng có chứa vitamin E và vitamin A – những dưỡng chất làm mềm da, hàn gắn các vùng da bị tổn thương, loại bỏ gốc tự do và chống oxy hóa hiệu quả, đồng thời khích thích quá trình tái tạo da. Ngoài ra bạn cũng có thể kết hợp dùng kem tẩy tế bào chết toàn thân, cùng kem dưỡng để kem thẩm thấu vào sâu phía dưới các mô bề mặt da nhằm mang lại tác dụng cao nhất.

Xem thêm : Cách làm trắng da sau khi sinh em bé an toàn hiệu quả 

Đặc biệt bạn không nên dùng những loại kem dưỡng da có chất tẩy mạnh vì sau khi sinh làn da thường mỏng và rất nhạy cảm. Tốt hơn hết, bạn chỉ nên lựa chọn kem dưỡng có chức năng giữ ẩm, để da không bị khô và mịn màng hơn.

Massage da

Để giúp da lấy lại đồ đàn hồi, căng mịn , đồng thời tăng cường các mạch máu lưu thông, bạn nên dành thời gian massage da mỗi ngày. Massage không chỉ giúp bạn có một làn da đẹp mà còn giúp bạn giảm mệt mỏi, hạn chế xuất hiện các nếp nhăn khi phải thức đêm nhiều để chăm sóc con. Khi thực hiện massage, bà mẹ nên kết hợp hỗn hộp – tinh dầu để tăng hiệu quả chăm sóc da. Những dưỡng chất thiên nhiên sẽ làm da săn chắc và trắng sáng, không hề gây tác dụng phụ.

Vào mỗi buổi tối, bà mẹ nên dùng nước hoa hồng lau sạch da, thoa kem dưỡng phù hợp và thực hiện những thao tác massage ở vùng có vết nám, vết rạn như bụng, mông, đùi. Đồng thời, lau rửa cơ thể từ 1 đến 2 lần trong một tuần bằng nước tắm thảo dược, để loại bỏ tế bào chết của lớp da bên ngoài.

Đắp mặt nạ

Để có làn da mềm mại và khỏe mạnh bạn nên rửa mặt bằng nước ấm hằng ngày và đắp mặt bằng các loại trái cây thiên nhiên như cà chua, dưa leo,…. Đặc biệt nghệ là một trong những thần dược được nhiều chị em phụ nữ sau sinh sử dụng để chăm sóc da. Nghệ có công dụng tẩy tế bào chết, sát khuẩn, thu nhỏ lỗ chân lông. Tinh chất curcumin có trong nghệ chống oxy hóa, mờ vết thâm, trị mụn, trị nám, làm da trắng hồng, mịn màng như em bé. Bà mẹ có thể lấy nghệ gọt vỏ, rửa sạch, thái từng khoanh nhỏ đắp lên mặt, hoặc nghiền nhuyễn lọc lấy nước, rồi dùng bông gòn (hoặc bông tẩy trang) thấm nước nghệ thoa lên mặt, để trong vòng 30 phút và rửa sạch bằng nước ấm. Làn da của bạn sẽ trở nên trắng sáng, mịn màng.

Sử dụng kem chống nắng

Làn da của phụ nữ sau sinh mỏng manh và dễ bị tác động bởi ánh nắng mặt trời: da đen sạm và xấu hơn. Do đó, nếu phải ra ngoài thời gian này, bà mẹ nên chống nắng cho da. Thoa kem chống nắng khi đi ra ngoài. Những dưỡng chất trong kem sẽ bảo vệ da khỏi tác động của nhiều yếu tố có hại bên ngoài.

Phụ nữ sau khi sinh thường cho con tắm nắng, nhưng nhớ rằng, vào mùa hè, chỉ nên tắm nắng vào khoảng thời gian 6h30 đến 7h30 sáng để ánh nắng không ảnh hưởng đến làn da của bạn và bé.

Read more…

10 loại thức uống dưới đây không chỉ có tác dụng giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt, tăng cường chuyển hóa chất, đánh tan lớp mỡ thừa cho phụ nữ sau sinh cực kỳ hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm : Cách làm trắng da sau sinh hiệu quả cho các mẹ

Phụ nữ sau sinh thường vận động và ăn uống nhiều chất dinh dưỡng. Điều này khiến cho chị em mất tự tin, bị trầm cảm, việc di chuyển cũng gặp nhiều khó khăn và những ảnh hưởng về mặt sức khỏe. Chính vì vậy, các bà mẹ cần phải có những phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn, để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả ngoài một chế độ ăn uống khoa học và luyện tập thể thao đều đặn, các me có thể tự chế biến 10 loại thức uống giảm cân đơn giản dưới đây.

1. Trà trái cây

Trái cây là món ăn trán miệng, rất tốt cho sức khỏe, làm đẹp da, bạn cũng có chế biến chúng thành trà để uống hằng ngày. Bạn chỉ cần rửa sạch, bổ ra làm 2 hoặc 3, sau đó cho vào nước sạch nấu sôi lên. Khi nước sôi lên khoảng 2 phút, cho thêm 1 ít đường vào để tăng vị cho trà và dễ uống. Hãy bổ sung những loại trái cây như táo, dâu tây, kiwi… vào trong thực đơn giảm cân của bạn đều có thể làm thành món trà uống hấp dẫn giúp chị em giảm cân sau sinh an toàn.

 2. Trà táo gai, cam thảo

Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 nhánh cam thảo và 5 quả táo. Dùng nước sôi hãm lấy nước trong 5 phút là sử dụng được luôn. Bạn có thể uống trà này bất cứ lúc nào bạn thích trong ngày. Tuy nhiên, nên uống trước bữa sáng và bữa tối để hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể đạt hiệu quả giảm cân tốt hơn.

3. Trà gừng

Trà gừng có tác dụng ngăn ngừa bệnh tật, làm đẹp da mà còn giúp phụ nữ sau sinh giảm cân rất tốt. Uống trà gừng có thể giúp tăng cường các hoạt động trao đổi chất của cơ thể, tăng tỉ lệ đốt cháy chất béo, thúc đẩy quá trình đào thải của cơ thể. Mỗi ngày bạn chỉ cần uống 2 cốc trà gừng không chỉ giúp bạn giảm cân an toàn mà còn có một làn da trắng hồng.

4. Trà mật ong – chanh

Cả mật ong và chanh đều có tác dụng giảm cân sau sinh tuyệt vời giúp các mẹ nhanh chóng đẩy cân nặng xuống thành công. Chỉ cần pha một cốc mật ong, cho một ít nước cốt chanh vào là các mẹ đã có cho mình một thức uống hấp dẫn rồi đấy. Lưu ý chỉ nên pha mật ong với nước ấm. nếu pha với nước sôi nóng sẽ khiến cho mật ong bị mất chất, không còn giữ nguyên tác dụng như ban đầu.

5. Trà trắng

Trà trắng là thức uống dành cho các vị Hoàng Đế. Uống trà trắng giúp tăng cường hệ miễn dịch, có chống vi-rút và chống lão hóa. Trà trắng được sử dụng nhiều để làm các loại mỹ phẩm dưỡng da: sữa rửa mặt, dầu gội… hoặc các loại thuốc, thực phẩm chức năng. Đặc biệt đây còn là thức uống giúp chị em phụ nữ sau sinh giảm cân hiệu quả.

6. Trà Atisô

Trà Atisô có tác dụng làm mát gan, giải nhiệt, thải độc tố, giảm Cholesterol xấu và cải thiện sức khỏe làn da. Trà Atisô được chế biến từ thân, rễ, hoa, lá cây Atisô sắc lấy nước uống hoặc pha vào nước tắm để chăm sóc da, giảm béo rất hiệu quả.

7. Trà đen

Trà đen có mùi hương đặc biệt nhờ sự lên men xảy ra rất mạnh. Trà đen có nhiều ích lợi đối với việc giảm béo cho những người thừa cân, béo phì,…những bệnh nhân đau tim. Loại trà này có tác dụng ngăn chặn và hạn chế tích tụ chất béo trong cơ thể. Trà đen được tạo bởi quá trình lên men, quá trình này sản sinh chất có tác dụng ngăn ngừa sự tích tụ của các chất béo. Chính vì vậy trà đen luôn được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn làm thức uống giảm cân.

8. Trà mật ong – dâu tây

Mật ong là thực phẩm tự nhiên rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp, ngoài ra mật ong còn có công dụng giảm cân hiệu quả. Kết hợp mật ong với dâu tây cũng có tác dụng giúp các mẹ sau sinh nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn cho mình. Bạn chỉ cần pha một tách trà nóng thông thường, sau đó cho 1-2 muỗng mật ong vào khấy đều, cho thêm vài lát dâu tây thái mỏng, để khoảng 5 phút là có thể thưởng thức.

9. Trà bạc hà

Một ly trà bạc hà ướp lạnh lại có vị trái cây thơm ngọt sẽ làm bạn thấy sảng khoái và đầy năng lượng. Trà bạc hà có thể kháng virus, kháng nấm và kháng khuẩn. Ngoài ra, nó còn là một loại thảo dược thông mũi và đờm hiệu quả, giúp chữa tình trạng tắc nghẽn, ho và cảm lạnh. Xoa bóp dầu bạc hà trực tiếp vào ngực có thể giúp giảm ho. Ngoài ra trà bạc hà còn có công dụng làm cân rất hiệu quả và an toàn.

10. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc có vị ngọt, hơi đắng, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giải cảm, giáng hỏa, mát gan, làm sáng mắt. Trà hoa cúc được dùng để chữa các chứng do phong nhiệt như chóng mặt, nhức đầu, đau mắt, chảy nước mắt, đinh nhọt. Đồng thời uống trà hoa cúc mỗi ngày còn giúp bạn giãn mạch máu, hạ huyết áp, giảm mỡ trong máu, làm dịu căng thẳng thần kinh, giúp ngủ ngon và giảm cân sau sinh rất tốt.

Mách nhỏ bí quyết giảm cân

Sau khi sinh 8 tháng hoặc đã cai sữa hoàn toàn cho bé, bạn có thể nhờ đến sự hỗ trợ của TPCN giảm cân Superior Fat Burner – phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả sau sinh. Đặc biệt, rất thích hợp cho phụ nữ sau sinh muốn giảm cân nhanh mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

TPCN giảm cân Superior Fat Burner được chiết xuất từ 100% thảo dược tự nhiên, giúp kiểm soát cơn thèm ăn, kiềm chế cơn đói, đốt cháy mỡ thừa, giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả giúp phụ nữ sau sinh giảm cân một cách đơn giản và an toàn nhất.

Superior Fat Burner là sản phẩm thuốc giảm cân USA nổi bật của tập đoàn dược GMPharm, đạt tiêu chuẩn của cục dược phẩm FDA – USA, tiêu chuẩn GMP về y tế thế giới và được Cục An toàn Thực phẩm – Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận tiêu chuẩn số: 4323/2012/ATTP-XNCB cho phép lưu hành tại Việt Nam nên bạn hoàn toàn tin tưởng về chất lượng của sản phẩm khi sử dụng.

Không chỉ dùng thích hợp cho phụ nữ sau sinh, sản phẩm phù hợp cả nam và nữ, người muốn giảm mỡ bụng, mỡ đùi, người ít có thời gian vận động. Trong vài tuần sử dụng Superior Fat Burner bạn sẽ có được thân hình hoàn hảo nhất.

Read more…