5 loại lá cây giúp giảm cân sau sinh cực kỳ hiệu quả

các loại lá cây giúp giảm cân sau sinh cực kỳ hiệu quả


Thân hình mập mạp, béo ú khiến phụ nữ sau sinh cảm thấy tự ti và cũng gặp rất nhiều khó khăn trong việc loại bỏ những thớ mỡ thừa dày cộm. Để có được thân hình thon gọn mảnh mai, bạn hãy tham khảo bí quyết giảm cân cho phụ nữ sau sinh bằng cách sử dụng 5 loại lá cây cực kỳ đơn giản dưới đây.

Lá muồng muồng


Lá muồng muồng

Lá muồng muồng không được dùng để trị chứng mất ngủ thì còn được coi như là “thần dược” để giảm mỡ bụng nhanh chóng. Đây là kinh nghiệm dân gian được người xưa áp dụng thành công nên được lưu truyền tới nay. Cách sử dụng rất đơn gian, chỉ cần đun sôi muồng muồng lấy nước uống thay cho nước lọc mỗi ngày.

Lá cà phê

Lá cà phê

Theo kinh nghiệm dân gian thì lá cà phê có tác dụng kích thích tiêu hóa, tiêu nước, tiêu phù nếu bạn bị thừa cân, béo phì kèm theo các triệu chứng khó tiêu, đầy bụng, người phù nề thì đây là giải pháp tốt cho bạn. Chỉ cần đun lá cà phê tươi hoặc khô để uống mỗi ngày, có thể uống thay cho nước lọc bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ chỉ sau một thời gian ngắn thực hiện.

Lá cà phê

Lá cà phê

Ngải cứu là loại thảo dược tốt, được y học cổ truyền tin dùng như bài thuốc dân gian chữa bệnh quý hiếm. Không chỉ thế, gần đây ngải cứu còn được biết đến với tác dụng làm đẹp, góp phần giảm béo hiệu quả cho chị em. Trong lá ngải cứu có chứa những chất giúp phân giải chất béo rất tốt, giảm cholesterol xấu ra khỏi cơ thể nhanh. Lá ngải cứu còn đem lại một tinh thần tỉnh táo, giúp giảm stress, tinh dầu kích thích đổ mồ hôi nhanh, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Bạn có thể đun lá ngải cứu để uống, nếu không có thời gian bạn có thể sao khô lá ngải cứu và để dành pha uống như trà. Nhưng cũng không nên uống quá nhiều, chỉ nên uống một lượng nhỏ mỗi ngày.

Lá trà xanh

Lá trà xanh

Trong lá trà xanh có chứa caffeine giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa nhanh hơn, tăng cường năng lực phân giải mỡ thừa. Ngoài ra trong trà xanh còn chứa nhiều loại vitamin A, B1, B2 và đặc biệt là chứa nhiều vitamin C cao gấp 3 – 4 lần cam, bưởi chanh, hỗn hợp vitamin này cũng góp phần giúp giảm cân hiệu quả.

Để có được kết quả tốt nhất, thì ngoài cách uống trà thông thường bạn có thể vắt thêm một ít chanh vào cốc nước. Duy trì uống trà xanh trong thời gian dài vừa giúp bạn có được vóc dáng thon thả, da dẻ hồng hào mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Lá sen

Lá sen

Lá sen từ xưa đã được nhiều người sử dụng như bài thuốc dân gian mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, và ngày nay đã được người thừa cân, béo phì phát hiện là cách giảm cân hiệu quả. Lá sen có tác dụng làm giảm cholesterol nhanh chóng, giúp đánh bay những ngấn mỡ thừa hiệu quả. Bên cạnh đó dịch chiết lá sen còn có thể điều trị hội chứng rối loạn máu.

Cách sử dụng rất đơn giản, mỗi ngày chỉ cần hãm uống 9g lá sen thay trà liên tục trong 3 tháng có tác dụng giảm cân cực kỳ hiệu quả.

5 loại lá cây giúp giảm cân sau sinh cực kỳ hiệu quả

Cách giảm cân từ 5 loại lá trên là những bài thuốc dân gian được lưu truyền và nhiều người áp dụng thành công. Nhưng ngày nay, do tính chất công việc bận rộn cũng có nhiều người không có thời gian để thực hiện, chính vì vậy để giảm cân nhanh và hiệu quả, sau sinh 8 tháng hoặc khi đã cai sữa hoàn toàn cho bé, bạn nên dùng TPCN Slim X3. Đây là sản phẩm chiếm được đông đảo cảm tình của người tiêu dùng trên toàn thế giới. Sản phẩm là món quà giảm cân tuyệt vời nhất dành cho phái đẹp. Không cần phải áp được những phương pháp giảm cân kham khổ, Slim X3 sẽ nhanh chóng giúp bạn lấy lại vóc dáng thon thả, gợi cảm.

Nguồn : phunukieuviet


BẠN CÓ THỂ XEM 

Read more…

Giảm mỡ bụng nhanh chóng trong tuần với rau ngót

Giảm mỡ bụng nhanh chóng trong tuần với rau ngót


Rau ngót được coi là lựa chọn hàng đầu giúp bạn giảm cân mà không gây nguy hiểm cho sức khỏe.Rau ngót được biết đến là một món ăn bổ dưỡng và rất lành tính. Ngoài ra rau ngót cũng là một trong những phương pháp để chữa các bệnh táo bón, giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, điều trị đái tháo đường và rất có lợi cho phụ nữ sau khi sinh. Ít ai biết đến rằng rau ngót còn có công dụng làm đẹp và giảm cân.

Rau ngót không chỉ là món ăn ngon mà còn giảm cân hiệu quả

Rau ngót không chỉ là món ăn ngon mà còn giảm cân hiệu quả.

Mặc dù có rất nhiều biện pháp để giảm cân, tuy nhiên có một số phương pháp lại gây nguy hiểm cho sức khoẻ của bạn. Rau ngót được coi là lựa chọn hàng đầu giúp bạn giảm cân mà không gây nguy hiểm cho sức khoẻ. Dưới đây là một số cách giúp bạn giảm cân với rau ngót.

Cách 1: Nước ép rau ngót


Bạn có thể uống khoảng 200ml nước rau ngót ép hàng ngày. Tuy nhiên đối với những phụ nữ sau khi sinh không được uống loại nước ép này vì rau ngót có tính hàn, sau khoảng 2-3 tháng sau khi sinh mới được uống loại nước ép này.

Với cách làm này, trước tiên bạn nên ngâm rau ngót với nước muối để khử trùng và làm sạch rau. Sau đó rửa sạch rau với nước sạch và cho vào máy xay để lấy nước, bạn cũng có thể sử dụng nước uống này để uống ngay.

Lưu ý rằng, tuyệt đối không được cho thêm đường, ngoài ra cũng không được để trong tủ lạnh vì sẽ làm hạn chế tác dụng giảm cân. Loại nước ép này rất khó uống vì thế bạn nên chuẩn bị một tách trà để uống thêm sau khi uống loại nước ép này.

Cách 2: Canh rau ngót thịt bò:


Chuẩn bị :150g thịt bò, 500g rau ngót, tỏi, gia vị

Cách làm: thịt bò rửa sạch đem sắt nhỏ, rau ngót rửa sạch, vò sơ cho nát. Cho ít dầu vào phi thơm tỏi, cho thị bò vào xào sơ để qua một bên. Nấu sôi 800ml , cho rau ngót vào nêm gia vị, sau cùng cho thịt bò vào nấu. Nêm gia vị lại cho vừa ăn, khi chín thì tắt bếp.

Chỉ cần sử dụng kiên trì đều đặn, bạn sẽ giảm cân đáng kể, nhiều lợi ích cho sức khỏe: lợi tiểu, thanh lọc cơ thể, hồi phục sức khỏe tình dục, trị vết nám, trị cảm nhiệt gây ho suyễn,táo bón, đái tháo đường, chảy máu cam…

Nguồn : phunutoday
Read more…

Mẹ vợ bắt tôi ăn rau răm và cấm tôi không ngủ cùng vợ

Mẹ vợ bắt tôi ăn rau răm và cấm tôi không ngủ cùng vợ


Nhiều đêm nhớ vợ đến phát cuồng, tôi lẻn sang thừa lúc mẹ ngủ say lay cô ấy dậy rồi cả hai sum họp mừng mừng tủi tủi.

Mẹ vợ bắt tôi ăn rau răm và cấm tôi không ngủ cùng vợ

Tôi biết rằng kể câu chuyện này ra, nhiều người sẽ cho rằng, chúng tôi khùng hoặc được yêu được thương mà không biết giữ. Nhưng thực sự, chúng tôi đang rất bế tắc nếu tình trạng này cứ kéo dài mãi.

Tôi và cô ấy kết hôn đến nay được 4 tháng. Chúng tôi quen nhau từ hồi học Đại học. Cô ấy ở Nghệ An còn tôi ở Ninh Bình. Ra trường chúng tôi cùng công tác tại Hà Nội. Mặc dù yêu nhau lâu nhưng chúng tôi không vượt quá giới hạn và mới đi đến hôn nhân cách đây 4 tháng.


Ngày cưới diễn ra, tôi rất vui vì nhà vợ ai cũng chu đáo và quan tâm, đặc biệt là mẹ cô ấy. Bà bảo, lúc nào rỗi bà lên ở chơi với vợ chồng tôi vì giờ về hưu, ở nhà con cái anh chị đã lớn cả, bà không phải lo lắng cho đứa nào nữa cả.

Nghe vậy, tôi là rể mừng lắm. Vì được mẹ vợ quan tâm, hơn nữa, vợ chồng tôi đi làm suốt ngày, về có mẹ cơm nước cho, có người chuyện trò cùng thì còn gì bằng.

Sau khi cưới được gần 4 tháng thì vợ tôi mang bầu. Cô ấy mừng lắm, gọi điện về quê thông báo tin vui cho gia đình hai bên. Mẹ vợ tôi biết tin liền tức tốc bắt xe ra với vợ chồng tôi.

Mấy ngày đầu, mẹ đòi ngủ chung với vợ tôi và bảo tôi sang phòng bên ngủ. Tôi cứ nghĩ, mẹ con lâu ngày gặp nhau, chắc vì bà nhớ con nên muốn ngủ chung vài bữa. Nhưng mãi đến 1 tuần sau bà vẫn không cho tôi về phòng ngủ cùng cô ấy.

Rồi bữa cơm cuối tuần, bà tuyên bố sẽ ở lại đây cho tới chừng nào vợ tôi sinh xong, cháu ngoại cứng cáp mới về quê. Bà bảo phụ nữ mang bầu tuyệt đối không được gần gũi chồng, dễ gây nguy hiểm cho con. Tôi nghe mà rụng rời chân tay. Vì vợ chồng tôi mới cưới nhau được 4 tháng, còn chưa đủ thời gian để quen hơi nhau.

Nhiều đêm, tôi nhớ cô ấy đến phát cuồng nên lẻn sang thừa lúc mẹ ngủ say lay cô ấy dậy rồi cả hai sum họp mừng mừng tủi tủi. Vợ tôi nói, cô ấy sức khỏe bình thường, vẫn muốn vợ chồng “ân ái” nhưng mẹ đã cấm nên không biết làm sao. Tôi cũng hỏi han bạn bè, anh em và tìm hiểu trên mạng, rõ ràng vợ mang bầu, vợ chồng vẫn có thể gần gũi, thậm chí là còn có lợi cho sức khỏe cả hai và sự phát triển của con nữa cơ mà?

Sau đó, vợ chồng tôi bàn bạc mua si rô an thần về cho mẹ uống. Vì chúng tôi muốn được ở bên nhau suốt đêm chứ không chỉ là vài giây phút “ân ái”, thực hiện chuyện “chăn gối”. Hơn nữa, vợ chồng mới cưới, chúng tôi cần được ôm ấp, vuốt ve, chuyện trò, nói về con, chăm con như thế nào, bàn tính chuyện tương lai như thế nào nữa chứ! Tôi sực sự rất nhớ vợ, bao lần cô ấy ngủ với bà là đêm đó tôi trở mình trằn trọc không ngủ được.

Biết là thế nhưng nghĩ đi nghĩ lại, tôi thấy giải pháp này cũng không ổn vì uống một vài hôm mẹ mất ngủ thì được chứ cứ uống mãi thì nhỡ mẹ tôi có chuyện gì biết ăn nói ra làm sao với mọi người.

Thế là hôm sau, tôi quyết định để “mặt nặng mày nhẹ” ăn sáng rồi im lặng xách túi đi làm. Mẹ vợ tôi không rõ biết chuyện hay thế nào mà bảo tôi mang cả một cặp lồng cơm đi ăn trưa cho sạch, đừng ăn ngoài. Tôi cố không cười, trả lời mỗi tiếng “vâng” rồi đi.

Thế nhưng, trưa đó, khi mở hộp cơm ra, tôi thấy toàn đậu phụ sốt với cả trứng chiên cùng rau răm. Tôi phì cười kể cho mấy tên đồng nghiệp chơi thân. Bọn nó bày kế dụ bà về quê không ra nữa.

Tôi cũng muốn thực hiện theo ý đồ của bọn họ nhưng sợ bà giận, vợ tôi lại suy nghĩ, ảnh hưởng đến sức khỏe của con thì làm sao? Xin mọi người hãy cho tôi một lời khuyên để tôi có thể vừa được gần vợ, vừa không bị mẹ vợ giận?

PV (Đời sống & Pháp luật)
Read more…

Ảnh hưởng của thực phẩm đối với ham muốn phòng the

Ảnh hưởng của thực phẩm đối với ham muốn phòng the


Chắc hẳn bạn đã từng nghe đến những loại thực phẩm có tác dụng kích thích ham muốn tình dục cũng như những thức ăn có thể khiến “lửa ham muốn” tắt rụi. Rõ ràng, chế độ ăn uống có tác động rất lớn đến chuyện phòng the.

Chất bôi trơn

Đời sống gối chăn của chúng ta bị chi phối bởi một vài yếu tố bên trong cơ thể. Đó chính là khả năng tuần hoàn máu tốt, lượng hóc-môn và những tác nhân khơi gợi hay đánh thức ham muốn “yêu đương”. Những thức ăn chúng ta nạp vào cơ thể lại có vai trò quan trọng trong việc kiểm soát những yếu tố này. Đây là lý do giải thích tại sao bạn cần hiểu rõ ảnh hưởng của chế độ ăn uống đến chuyện phòng the.

Khi đời sống tình dục đang gặp trục trặc, bạn cần chú ý trước hết đến những gì đã nạp vào cơ thể và cố gắng tìm cách điều chỉnh để tạo ra những thay đổi tích cực hơn. Nếu mọi việc vẫn không được cải thiện, cần tham khảo ý kiến tư vấn của các bác sĩ có chuyên môn để được hỗ trợ cách xử lý tốt nhất.


Chất bôi trơn


Lượng dịch nhờn giúp bôi trơn “vùng kín” của phái nữ có vai trò rất lớn trong các cuộc “giao ban”. Chúng giúp quá trình “xâm nhập” diễn ra được thuận lợi và êm ái hơn, không gây đau rát cho cả hai. Những thực phẩm như hạt lanh, quả anh đào, táo, các loại quả hạch và các loại rau họ đậu có chứa những hợp chất giúp hỗ trợ khả năng tiết dịch nhờn của “vùng kín”. Vì vậy, nếu muốn tận hưởng cuộc “vui” trọn vẹn, phái nữ nên chú ý nhiều hơn đến những thực phẩm nói trên trong khẩu phần ăn uống hàng ngày.


Vai trò của hóc-môn


Một số loại thực phẩm có khả năng chi phối đến hoạt động sản xuất hóc-môn trong cơ thể. Chẳng hạn như những chất béo có lợi sẽ giúp cơ thể sản xuất ra nhiều hóc-môn sinh dục testosterone và estrogen. Đây là nhóm hóc-môn có tác dụng hỗ trợ ham muốn tình dục. Để có được những loại chất béo này, bạn cần ăn nhiều các thực phẩm như quả óc chó, dầu ô-liu, bơ và cá hồi. Những thực phẩm thuộc nhóm lương thực ở dạng thô cũng mang lại lợi ích này.

 Vai trò của hóc-môn

Khả năng tuần hoàn máu


Một nhân tố quan trọng khác cũng có ý nghĩa lớn trong việc nâng cao năng lực “giường chiếu” của bạn đó chính là khả năng tuần hoàn máu. Những thực phẩm như bơ, tỏi, gừng, ớt sẽ giúp bạn hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ trong phòng ngủ khi chúng làm tăng khả năng lưu thông máu đến những bộ phận “riêng tư” và nhạy cảm trên cơ thể. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống gồm có nhiều rau xanh và trái cây sẽ hỗ trợ cho những cuộc “giao ban” của bạn.

Ít ham muốn


Có những loại thực phẩm sẽ “tiêu diệt” nhu cầu “yêu đương” của bạn. Đó chính là nhóm thực phẩm có khả năng gây tắc nghẽn động mạch trong cơ thể, các loại chất béo bão hòa. Một “kẻ thù” thầm lặng khác đó là chất cồn. Ngoài ra, việc tránh xa thuốc lá cũng như hạn chế tiêu thụ chất cồn khi ham muốn tình dục không cao cũng là điều mà bạn phải luôn ghi nhớ.

Béo phì

Béo phì


Một kết quả nghiên cứu đã khẳng định rằng những người béo phì có thể phải đối mặt với nguy cơ suy giảm ham muốn tình dục và khi giảm cân để loại thải bớt lượng chất béo tích tụ trong cơ thể thì nhu cầu ham muốn của họ sẽ gia tăng trở lại. Rõ ràng, cải thiện năng lực giường chiếu là một trong những lý do thuyết phục để bạn quyết tâm hơn với kế hoạch giảm cân của mình.

Đồ uống có gas


Một thành phần được sử dụng trong các loại đồ uống có gas rất không có lợi cho khả năng sinh sản của phái mạnh. Chúng làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh liệt dương và cũng gây suy giảm ham muốn. Tiêu thụ những loại đồ uống có gas cũng mang lại nhiều rắc rối cho sức khỏe. Cách tốt nhất là nên hạn chế hoặc từ bỏ thói quen uống những loại nước này.

Cải thiện ham muốn nhờ vào những thức ăn có chứa nhiều gia vị

Cải thiện ham muốn nhờ vào những thức ăn có chứa nhiều gia vị

Một kết quả nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra lý do vì sao những thức ăn có nhiều gia vị lại giúp ích trong việc cải thiện ham muốn tình dục. Khi bạn ăn những món có chứa nhiều gia vị, bên trong cơ thể sẽ xảy ra một số thay đổi. Bạn sẽ đổ mồ hôi nhiều hơn, nhịp tim đập nhanh hơn. Gương mặt của bạn cũng sẽ ửng hồng. Tất cả những điều này đều có liên quan đến việc đánh thức ham muốn “yêu đương”.

BẠN ĐỌC THÊM

Read more…

Ðể phái mạnh không... yếu

Ðể phái mạnh không... yếu


Không phải cứ là nam giới thì chuyện ấy luôn là số một, nhất là trong thời buổi hiện nay với bao nhiêu công việc, bao nhiêu mối lo toan thì chuyện ấy với phái mạnh có lúc cảm thấy yếu. Thay vì việc giấu nhẹm với đối tác, quý ông nên tìm cho mình những món ăn, bài thuốc hay chén rượu để tăng sức khỏe và cải thiện ham muốn.

Viên hoàn tàm nga: tàm nga 100g phơi âm can, tán bột, trộn mật làm hoàn, mỗi viên to bằng hạt ngô, mỗi tối uống 1 viên. Hoặc tàm nga lượng vừa đủ sao vàng, tán bột, mỗi lần uống 9g với rượu.

Cá trê nấu đậu đen

Cá trê nấu đậu đen

Món ăn giúp phái mạnh không yếu

Cá trê nấu đậu đen: Cá trê 1 - 2 con, đậu đen 150g. Cá trê khử mùi tanh, nhờn, làm sạch, giữ nguyên đầu, lọc bỏ xương riêng. Ninh xương cá với 300ml nước để làm nước dùng. Đậu đen xay thành bột, cho vào nước xương quấy đều rồi đun sôi, để nhỏ lửa, cho cá vào nấu chín, nêm gia vị là dùng được. Ăn trong 15 ngày, bệnh sẽ cải thiện rõ ràng.

Rượu ba kích: Ba kích đã bỏ lõi 40g, thục địa, nhục thung dung, ngũ vị tử 20g, nhân sâm 10g, 1 lít rượu trắng. Các vị thuốc trên rửa sạch, sấy khô rồi cho vào 1 lít rượu trắng ngâm trong vòng 7 ngày có thể dùng được. Những người bị liệt dương, thiểu năng tình dục nên ngâm và sử dụng loại rượu thuốc này.

Cá diếc hấp hạt sen, dâm dương hoắc: Cá diếc 1 con, hạt sen 20g, thịt nạc thăn 50g, dâm dương hoắc, đỗ trọng 8g, gia vị, rượu đủ dùng. Cá làm sạch, thịt nạc thăn rửa sạch, thái nhỏ, thịt nạc và các vị thuốc trên rửa sạch, buộc kín trong túi vải cho vào bụng cá, đặt cá vào chõ hấp chừng 30 phút là dùng được. Món ăn có tác dụng bổ ích tâm tỳ. Những người mắc chứng di tinh, xuất tinh sớm, dương vật khó cương cứng nên sử dụng.

Hươu hầm nhục thung dung: Thịt hươu 200g, nhục thung dung 30g. Thịt hươu rửa sạch, thái miếng, nhục thung dung ngâm nước xong thái lát, cả hai thứ cho vào nấu, cho gừng, hành, muối làm gia vị. Sau khi nấu chín, bỏ nhục thung dung đi, còn lại ăn hết.

Theo BS. Đào Minh

Sức khỏe và Đời sống
Read more…

Cảnh giác khi giảm cân siêu tốc

Cảnh giác khi giảm cân siêu tốc


Sau Tết Nguyên đán, nhiều phụ nữ phát hoảng vì lên cân vù vù nên mong muốn lấy lại vóc dáng càng nhanh càng tốt. Theo đó, trên thị trường xuất hiện rất nhiều dịch vụ giảm cân siêu tốc với cách tiếp thị khá “hot” và không ít người đã nhận được bài học để đời với những loại thực phẩm, dịch vụ làm đẹp này.


Giảm cân nhanh, phản khoa học sẽ khiến phụ nữ xấu đi nhanh chóng. Ảnh: TL

Chết hụt vì muốn đẹp nhanh


Hàng loạt những thông tin quảng cáo về việc giảm béo ngắn ngày đã và đang “đánh gục” những phụ nữ có nhu cầu giảm cân siêu tốc như: 7 ngày giảm 5kg; Giảm 2,5kg/ngày; Giảm cân theo ý muốn; Tạo vóc dáng thon gọn, quyến rũ nhanh nhất; Thức uống giảm béo kỳ diệu… đáp ứng nhu cầu này; Đốt tan mỡ bằng tia hồng ngoại, sóng siêu âm cộng hưởng từ và hút chân không; Tạo ra vóc dáng thon gọn và quyến rũ nhanh nhất, giúp bạn có vòng bụng phẳng lì, không bị chùng nhão hay chảy xệ như những phương pháp đánh bụng thông thường hoặc hút mỡ; Biện pháp tối ưu lấy lại sự tự tin và hấp dẫn với người khác giới, v.v và v.v... Thực tế, nhiều phụ nữ đã nhận được những bài học sâu sắc từ việc giảm cân thiếu bền vững này.

Chị Hoàng Thị Lan (32 tuổi ở khu đô thị Mỹ Đình II, quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội) cho biết: “Vì muốn giảm 5-6kg/tuần nên tôi đã mua một loại trà của Mỹ được quảng cáo là giảm cân nhanh, tự nhiên, không mệt mỏi. Tuy nhiên, tôi mới uống 4 ngày đã thấy không chịu nổi. Khổ sở vì đói, sức khỏe bị sa sút nghiêm trọng vì tiêu chảy kéo dài, mệt bã người, mặt mũi phờ phạc, đi không vững nên không thể làm được bất cứ việc gì”.

Cũng mong muốn được lấy lại vóc dáng thon thả, chị Minh Ngọc (phố Đặng Dung, quận Ba Đình, Hà Nội) chia sẻ: “Tôi quyết định uống thực phẩm chức năng của Mỹ để giảm béo. Theo quảng cáo có tới 20 loại dưỡng chất cần thiết cho cơ thể nên chỉ cần mỗi bữa uống một cốc là đủ năng lượng cho cả ngày mà không cần ăn. Nhưng mới thực hiện được 3 ngày thì tôi đã bị hoa mắt, chóng mặt, hạ huyết áp… suýt ngất xỉu. Bây giờ nghĩ lại vẫn thấy sợ vì hôm đó tôi ở nhà một mình, tự nhiên thấy mình bị đổ quỵ xuống. Nếu không có hàng xóm chạy sang giúp đỡ thì không biết chuyện tồi tệ gì sẽ xảy ra”.

Sử dụng biện pháp giảm cân cao cấp và đắt tiền hơn nhưng chị Hoàng Thị Thu Nguyệt (ngõ 219, phố Định Công Thượng, quận Hoàng Mai, Hà Nội) cũng không có được kết quả như mong muốn. Chị Thu Nguyệt chia sẻ: “Được nghỉ gần 10 ngày Tết, chỉ có ăn và chơi nên tôi lên cân vù vù, vòng hai phình to ra trông rất xấu. Nghe mọi người mách có cách giảm cân tự nhiên, không phẫu thuật rất hiệu quả nên tôi đến spa đăng ký một liệu trình giảm cân nhanh trong 7 ngày với mức giá 25 triệu đồng. Lúc đầu, thấy cơ thể mình thon gọn hơn thật, nhưng ít ngày sau thì tôi nhận ra rằng, vùng bụng tiêu mỡ không đều. Tôi đến spa thắc mắc thì được trả lời rằng: “Chị cần kiên trì dùng tay xoa nắn và tập luyện mới có kết quả như ý. Trong khi trước đó, họ quảng cáo là eo thon, dáng đẹp chỉ sau một liệu trình”.

Ngoài ra trên các trang mạng xã hội cũng lan truyền nhan nhản các thông tin về chế độ ăn không tinh bột hoặc bỏ bữa tối. Không ít phụ nữ áp dụng cách này nhưng cũng cho kết quả không mong đợi.

Quá khát đẹp, đốt cháy giai đoạn dễ hủy nhan sắc


Theo thông tin chúng tôi nhận được từ Trung tâm Tư vấn, phục hồi dinh dưỡng và kiểm soát béo phì (Viện Dinh dưỡng Quốc gia), việc bỏ bữa, nhịn ăn hoặc chế độ ăn uống nghèo dinh dưỡng sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất. Điều này đồng nghĩa với việc tích lũy mỡ nhanh chóng hơn. Đây cũng là lý do vì sao, nhiều người sau quá trình áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân, đã tăng cân đột ngột trở lại. Hệ tiêu hóa cũng có vấn đề do chế độ ăn mất thăng bằng, thiếu hụt chất xơ, thiếu hụt chất dinh dưỡng gây nên những hệ lụy khác như chóng mặt, hoa mắt, tụt huyết áp, đau đầu… Bụng đói cũng sẽ khiến bạn không có giấc ngủ ngon. Bên cạnh đó, việc giảm cân trong thời gian ngắn khiến lượng nước trong cơ thể bị sụt giảm, dẫn tới mệt mỏi, uể oải.

Chị Hoàng Bích, chuyên viên tư vấn dinh dưỡng qua Tổng đài 1900.75.75.33 cho rằng: “Nhiều phụ nữ khát khao làm đẹp nhanh, đốt cháy giai đoạn bằng việc giảm cân nhanh sẽ vô tình làm hại chính mình. Việc giảm cân nhanh ảnh hưởng nghiêm trọng đến mỹ quan cơ thể của phụ nữ. Bộ ngực là nơi quy tụ một lượng lớn các mô mỡ, giúp ngực có vẻ đẹp căng tròn, mềm mại. Nếu ăn kiêng, những mô mỡ này sẽ bị tiêu hao, khiến ngực bị sệ, méo mó, lép kẹp. Về làn da cũng vậy, nếu ăn kiêng, da cũng sẽ bị chùng, nhăn nheo, sạm nám, nhanh lão hóa do da không kịp đàn hồi từ sự giảm cân đột biến”.

Theo PGS.TS Lê Bạch Mai, Viện phó Viện Dinh dưỡng Quốc gia, muốn giảm cân hiệu quả và bền vững cần phải dựa theo nguyên tắc: Có một chế độ dinh dưỡng hợp lý; Tăng cường hoạt động thể lực 30 phút mỗi ngày, kết hợp với các hoạt chất sinh học từ thiên nhiên được chứng minh khoa học là có tác dụng giảm cân. Người muốn kiểm soát cân nặng hay giảm cân không cần ăn uống quá kiêng khem, nhưng cũng không được ăn uống vô độ. Tăng cường ăn rau, trái cây và hạn chế sử dụng các thức ăn nhanh, bánh ngọt, mỡ động vật, bia rượu…

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, cách giảm cân hiệu quả và bền vững đòi hỏi phụ nữ phải kiên trì và khoa học. Sai lầm vẫn gặp phải ở hầu hết những phụ nữ muốn giảm cân là nhịn ăn, bỏ bữa hay chỉ lựa chọn những thực phẩm nghèo nàn chất dinh dưỡng. Trái lại, nó phải được thực hiện một cách khoa học, lành mạnh, đa dạng các loại thực phẩm và tất nhiên bao gồm cả sự có mặt của những loại thực phẩm giàu protein, đạm, đường, kết hợp với tập luyện đều đặn. Và, chỉ nên giảm cân tối đa từ 0,5 - 1kg/tuần.

Nguồn : giadinh.net.vn
Read more…

Tổng hợp những bài nhạc hay dành cho bà bầu tốt cho bé yêu

Tổng hợp những bài nhạc hay dành cho bà bầu tốt cho bé yêu


Bà bầu nghe nhạc gì để con thông minh? Loại nhạc cho bà bầu là loại nào?Đó là những thắc mắc tìm kiếm của không ít bà bầu hiện nay. Dưới đây là chia sẻ thông tin một số thể loại nhạc bà bầu mọi người cùng tham khảo nhé.

1.Nhạc cho bà bầu khi vui vẻ, hạnh phúc


Để giúp bé cảm nhận được rõ ràng hơn niềm vui và sự hứng phấn của mẹ cũng như sự tươi đẹp của cuộc sống, bà bầu có thể chọn nghe bản “Kinderszenen” của Robert Schumann, bản “Radetzky March” của Johann Strauss. Bà bầu sẽ giúp bé cảm nhận được một sức sống mãnh lieeyj qua tiết tấu sôi động và rộn ràng. Bản giam hưởng violin “The four seasons” của Antonio Vivaldi là “bài học” tuyệt vời cho bé vê thiên nhiên tươi đẹp và trong lành. Bản nhạc “Peer gynt” của Edvard Grieg trong liên khúc “In the hall ò the mountain king” sẽ giúp thai nhi có những cảm nhận hoàn hảo về cường độ âm thanh và tiết tấu.


2. Khi bà bầu tâm trạng không tốt (buồn bực, mệt mỏi, tức giận, khi mới ngủ dậy…)


Bà bầu nên nghe các bản nhạc “From the New World” – bản giam hưởng thứ 9 của Antonin Dvorak, “Vũ khúc chim quyên” của Johan Emanuel Jonasson, “Tales from the Vienna Woods” của Johann Strauss, hoặc bản “Secret garden” của Ludwig van Beethoven…Với gian điệu nhẹ nhàng tươi mới, chậm rãi, những bản nhạc này sẽ là ” liều thuốc” giúp mẹ giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi.



3. Nhạc cho bà bầu khi vận động (nói chuyện cùng bé, tập thể thao, đi dạo…)


Đây là lúc mẹ và bé cùng nhua tương tác và giao tiếp. Những bản nhạc cùng thể loại với “Brahms’ Lullaby” của Johannes Brahms giống như lời thủ thỉ đầy cảm xúc giúp bé cảm nhận và ghi nhớ tìmyêu thương vô bờ của mẹ. Còn bản ” peter and the wolf” của Sergey Prokofiev mang lại sự mạnh mẽ, khỏe khoắn cho tâm hồn mẹ và bé.




Những tháng cuối của thai kỳ, hệ thần kinh của thai nhi phát triển rất nhanh


nhạc cho bà bầu

nhạc cho bà bầu

Từ 3 tháng cuối thai kỳ, não bộ của bé đã có một quá trình phát triển không ngừng để đạt đến 100 tỷ tế bào thần kinh. Có thời điểm, não thai nhi phát triển với tốc độ hơn 250.000 tế bào thần kinh mỗi phút. Vì vậy, “chăm sóc” quá trình phát triển trí não của trẻ trong giai đoạn mang thai rất quan trọng. Dưới đây là một số lời khuyên dành cho thai phụ:

– Mỗi ngày mẹ nên dành khoảng một tiếng đồng hồ để nghe nhạc cùng con. Thời điểm nghe nhạc tốt nhất của bà bầu là lúc nghỉ ngơi. Vì theo nhiều chứng minh, lúc mẹ nghỉ ngơi là lúc thai nhi thức và khi đó thai nhi có thể cảm thụ được bản nhạc.

– Không nên để âm lượng quá to khi áp tai nghe vào bụng. Một bản nhạc mở to với độ lớn của âm thanh trên 120dB ẽ gây nguy hiểm cho tế bào thần kinh thính giác của thai.

– Ngoài nhạc cổ điển, mẹ nên nghe những bài hát mình yêu thích (ưu tiên những ca khúc nhẹ nhàng, vui vẻ) vì khi đó các tế bào não của mẹ tăng tiết Endomorphin lưu hành trong giúp cho tế bào thần kinh của thai nhi phát triển.

Trên đây là một số nhạc bà bầu cho các mẹ tham khảo, nên nghe loại nhạc nào và khi nào? giúp các mẹ có thể chọn cho mình thể loại nhạc phù hợp cho từng thời điểm, từng tâm trạng, chúc các mẹ nghe nhạc thư giãn và vui vẻ!!!
Read more…

Bí quyết để nàng không son phấn mà vẫn đẹp trong mắt chàng

Bí quyết để nàng không son phấn mà vẫn đẹp trong mắt chàng


Có một bí quyết, của mọi phụ nữ đẹp, là giữ cho mình một tâm hồn đẹp. Sống lạc quan, yêu đời và sử dụng một vài phép thắng lợi tinh thần!

Đam mê

Một người phụ nữ mà không có bất cứ đam mê nào cả thì vô cùng tẻ nhạt. Cuộc sống quá bận rộn như một guồng máy không ngừng nghỉ đôi lúc dễ làm cho phụ nữ không có đủ thời gian để thực hiện những việc mình yêu thích và cũng quên đi mất rằng điều gì có thể thật sự mang lại hạnh phúc cho họ. Và khi bỏ mặc những thú vui của bản thân, cuộc sống của họ sẽ chẳng còn đam mê và vô cùng nhàm chán.

Trái lại, một người phụ nữ biết cách nuôi dưỡng và theo đuổi những đam mê của mình, dù nó có là gì đi nữa, cũng sẽ hiểu rằng cuộc sống này rất đáng để trân trọng. Vì thế họ cần phải sống hết mình và tận hưởng từng phút giây.

Một người phụ nữ biết tận hưởng cuộc sống chứ không chỉ quẩn quanh với những mối quan hệ yêu đương, chính là người làm cho người khác phải ngưỡng mộ. Sự đam mê có sức lan truyền rất lớn. Khi bạn nhìn thấy một người nỗ lực theo đuổi những gì mình yêu thích, bạn cũng sẽ cảm thấy như có thêm động lực và quyết tâm hơn để hoàn thành mơ ước của chính mình.

Bí quyết để nàng không son phấn mà vẫn đẹp trong mắt chàng

Những bí quyết giúp nàng không cần trang điểm mà vẫn đẹp và tự tin trong mắt chàng

Nhân hậu

Tình cảm giữa người và người là chất keo xúc tác gắn kết mọi mối quan hệ bền chặt hơn. Một người mà chỉ biết yêu bản thân, quan tâm đến mình mà bàng quan với xã hội, hay cụ thể hơn là với chính những người xung quanh gần gũi với mình, thì cho dù họ đẹp đến mấy cũng sẽ mãi mãi cô đơn với cuộc sống lạnh lẽo của mình mà thôi. Biết cách để cho và nhận sẽ khiến cho một phụ nữ trở nên hấp dẫn, tinh tế và đáng giá hơn trong mắt đàn ông đấy!

Thông minh

Nhiều quan niệm cổ hủ vẫn cho rằng phụ nữ đẹp thường không thông minh, còn những phụ nữ có đầu óc thì lại không có ngoại hình. Đối với một người phụ nữ, nếu cô ấy không có thời gian để trau dồi cho mình những kiến thức và sự hiểu biết của mình cũng giống như một nhà văn mà chẳng bao giờ đọc sách. Theo đuổi sự thông thái không chỉ khiến cho phụ nữ trở nên hấp dẫn hơn mà đó cũng là cách để giúp con người tồn tại từ hàng thế kỷ nay. Kiến thức là sức mạnh, nắm trong tay sức mạnh và làm chủ được cuộc sống của mình chính là một nét quyến rũ khó cưỡng của phụ nữ.

Lạc quan

Chẳng ai muốn tiếp xúc với một cô nàng lúc nào cũng chỉ biết u sầu và than thở. Dĩ nhiên chẳng phải ai cũng có thể giữ mãi tâm trạng vui vẻ với tất cả mọi chuyện được. Ai rồi cũng sẽ phải đối mặt với những khó khăn hoặc những lúc tâm trạng rơi xuống đến tận đáy. Điều quyết định ở đây chính là cách mà mỗi người chọn để đương đầu với những lúc cuộc đời lên xuống như thế nào.

Đời không cho ta cái này nhưng rồi sẽ bù đắp bằng một cái khác, những khó khăn và thất bại cũng là những bài học giúp cho ta trưởng thành và có kinh nghiệm dày dặn hơn trong cuộc sống, hay là sau mỗi mất mát ta lại nhận ra được những gì cần phải quý trọng hơn ngay trước mắt mình… Tinh thần lạc quan, vui vẻ và thái độ tích cực trong cuộc sống là một vẻ đẹp của người phụ nữ và cũng sẽ làm cho mọi người luôn muốn ở gần bạn hơn đấy.

Những bí quyết giúp nàng không cần trang điểm mà vẫn đẹp và tự tin trong mắt chàng

Bí quyết để nàng không son phấn mà vẫn đẹp trong mắt chàng

Kiên trì

Chẳng còn gì đẹp đẽ hơn hình ảnh của một phụ nữ luôn phấn đấu vươn lên và không bao giờ bỏ cuộc. Sự kiên trì, dù là trong công việc, trong tình yêu, hay trong những mặt khác của cuộc sống đều có khả năng truyền cảm hứng cho những người xung quanh. Dĩ nhiên tinh thần ở đây không phải là cái cớ để ta thể hiện nữ quyền một cách tiêu cực. Chẳng hạn như cố sức cãi vã để quyết định xem tối nay ăn gì hoặc nên xem bộ phim nào… không phải là hành động đẹp.

Trong mọi mối quan hệ đều cần một ít sự nhượng bộ của mỗi bên, bạn à! Nói cho cùng thì tính kiên trì không phải là để thể hiện quyền kiểm soát trong tất cả mọi chuyện, mà đó là thái độ tin tưởng vào bản thân sẽ không dễ dàng bị khuất phục bởi những khó khăn trong cuộc sống, và cho dù có bị thất bại đi chăng nữa, thì ta cũng sẽ có cách để chấp nhận và đương đầu với nó.

Tự tin

Nói về cái đẹp của phụ nữ thì không thể không nhắc đến sự tự tin. Tuy vậy có một ranh giới mỏng manh giữa tự tin và ngạo mạn mà ta cần phải làm rõ. Tự khoe khoang về bản thân, tìm kiếm sự khen ngợi của mọi người xung quanh để thỏa mãn cái tôi cá nhân là một hành động xấu xí khiến mọi người phát chán. Sự tự tin ở đây chính là ở thái độ tích cực về bản thân, không phải muốn mọi người công nhận mình đẹp thế nào, giỏi ra sao… mà bản thân bạn trước hết phải tự hào về mình, về con người của mình hay những gì mình làm. Một phụ nữ không cần phải có sự xác nhận của mọi người để giúp cô ấy cảm nhận được cái đẹp của mình, hay nói cách khác, một phụ nữ có được sự tự tin sẽ luôn hấp dẫn hơn so với cô nàng luôn sống vì ý kiến của mọi người.


Đi như một người mẫu

Dáng đi uyển chuyển, nhẹ nhàng của những cô người mẫu khiến khán giả có cảm tưởng như họ đang xem một môn nghệ thuật mới lạ. Hãy bắt chước họ! Có thể dáng đi của bạn không ấn tượng bằng nhưng hãy luôn cố gắng giữ lưng và vai thẳng kể cả khi đang đi hay ngồi. Dáng điệu thích hợp sẽ mang đến sự đĩnh đạc và tự tin. Và đừng quá bất ngờ khi bỗng nhiên thấy ánh mắt ai đó đang ngắm nhìn…

Mặc đồ với màu sắc yêu thích

Thay vì chỉ chăm chăm xếp chiếc quần nào đi với áo nào, hãy quan tâm đến cảm xúc của mình! Màu đỏ mạnh mẽ, màu xanh yên bình, màu vàng mang tới sự vui vẻ, xanh lá cây lại thể hiện sự sang trọng... trong khi đó sắc màu đen tuy tẻ nhạt nhưng có thể giúp bạn giấu đi cảm xúc riêng…Với những ngày buồn tẻ, để cải thiện tâm trạng, hãy thử chọn cho mình những màu sắc tươi tắn. Thay đổi một chút sẽ khiến bạn vui vẻ lên đấy!

Nhìn vào gương và nói “Tôi xinh đẹp”

Có vẻ thật ngờ nghệch, nhưng hãy thử và cảm nhận xem hình ảnh trong gương có làm bạn cảm thấy tốt lên không? Nếu muốn người khác hiểu mình, trước hết phải hiểu chính mình! Thay vì nhìn những chiếc mụn xấu xí xuất hiện trên mặt hay buồn bã vì cái trán dô, hãy hướng sự chú ý đến những nét duyên riêng. Sự hài hoà của các đường nét, đôi mắt to tròn, bờ môi xinh… mà bạn đang sở hữu có thể khiến người khác phải ghen tị. Quay 1 vòng và ngắm nhìn vóc dáng thon gọn, tràn trề sức sống! Bạn sẽ hãnh diện, tự tin với nét đẹp riêng của mình và tự tin xuống phố!

Bí quyết để nàng không son phấn mà vẫn đẹp trong mắt chàng

Đón nhận những lời khen ngợi

Một người phụ nữ đẹp và tự tin luôn sẵn sàng đón nhận những lời khen ngợi và chia sẻ chúng. Thay vì từ chối do nghĩ rằng đó là cách biểu lộ sự khiêm tốn, hãy học nói “Cảm ơn” đến những ai dành tặng bạn những lời tán dương.

Hãy chia sẻ cảm xúc với bạn bè sau đó và đừng quên khen ngợi những người khác nữa. Những hành động bộc lộ sự hoan hỷ giúp bạn xinh xắn, đáng yêu hơn rất nhiều so với phấn hồng trang điểm bạn từng thử.

Sức sống mạnh mẽ

Cuối cùng, một trong những cái đẹp nhất của một người phụ nữ, là tổng hòa của những yếu tố nêu trên, đó chính là năng lượng sống tỏa ra từ họ. Khi một người phụ nữ sống hết mình, theo đuổi đam mê, có lòng nhân ái, luôn biết trau dồi kiến thức, luôn tích cực với cuộc sống, không bao giờ bỏ cuộc và tin tưởng vào bản thân mình xứng đáng với những điều tốt đẹp, lúc đó cô ấy sẽ trở thành một người phụ nữ đẹp và luôn được mọi người quý mến, ngưỡng mộ.

Nhan sắc có thể phai tàn theo thời gian, nhưng những giá trị trong nhân cách và thái độ sống sẽ là nét đẹp vĩnh cửu của mỗi người phụ nữ. Đừng tự ti bảo mình không đẹp nữa nhé các nàng!
Read more…

Chuyện chăn gối có cần mẹo không?

Chuyện chăn gối có cần mẹo không?


Cuộc sống tình dục sẽ là hoàn hảo khi nó giúp bạn thỏa mãn về thể xác, tình cảm, tâm lý và từ đó sẽ xây dựng một mối quan hệ gắn bó bền vững. Một vài thay đổi nhỏ có thể giúp bạn vượt qua sự tẻ nhạt và có thêm cảm giác mới lạ trong chuyện vợ chồng.

Chuyện gối chăn cũng cần dùng mẹo. Sau đây là những mẹo mà bạn nên thử trong chuyện phòng the của mình:

1. Chủ động thời gian

Chuyện chăn gối có cần mẹo không?

Cuộc sống càng bận rộn thì thời gian càng trở nên quý hiếm, và phần lớn chúng ta đều cảm thấy thiếu thời gian. Vì vậy, bạn cần phải biết ưu tiên thời gian cho chuyện ấy.

Hãy dành những khoảng thời gian nhất định chỉ để làm chuyện đó với bạn đời và dành nhiều thời gian cho nó nếu có thể. Tâm trạng và cảm xúc sẽ được bồi đắp vào thời điểm này.

Thỉnh thoảng hãy thắp vài ngọn nến, làm vào những thời điểm bất ngờ hơn thường ngày và một màn dạo đầu đầy đủ hơn cũng sẽ là những ‘mánh khóe’ để có một buổi tối hoàn hảo.

2. Biết cách đòi hỏi


Dù là nghiêm túc, để ve vãn hay hơi chút ‘hư hỏng’ thì bạn cũng nên nói chuyện khiêu gợi trong khi hành sự. Điều này sẽ làm tăng ham muốn của người bạn tình, đồng thời cũng giúp bạn được thỏa mãn hơn.

2. Biết cách đòi hỏi

Ảnh minh họa

Thỉnh thoảng vấn đề nằm ở chỗ số lần quan hệ là quá ít, vậy thì bạn hãy ‘đòi’ nhiều hơn nếu muốn. Nếu bạn thường là người đòi hỏi, thì hãy khuyến khích người ấy nói ra họ muốn gì. Đây là một mối quan hệ qua lại giữa hai người mà, đúng không?

3. Hãy hào phóng và tạo sự ngạc nhiên


Bạn không cần phải tỏ ra điên cuồng trong chuyện ấy, nhưng bạn nên thử tạo ra một số điều mới mẻ như một cách mơn trớn mới lạ, vuốt ve, hay một nụ hôn kiểu mới… Bạn có thể thử mát-xa cho người ấy, thử hôn ở tay và chân… miễn là đừng trực tiếp tấn công vào vùng nhạy cảm ngay từ đầu.

Quan trọng nhất, khi bạn thực hiện những điều này, hãy tỏ ra mình là một người tình hào phóng. Hãy luôn vui vẻ, tỏ ra ham muốn và hài lòng… chứ không phải là bị ép buộc hay chỉ muốn làm cho xong!

4. Luôn gắn bó


Đừng chỉ là một cặp bạn tình của nhau, bạn hãy trở thành một cặp đôi uyên ương không thể tách rời! Thỉnh thoảng bạn nên cùng nhau ra ngoài dạo phố, cùng gặp gỡ bạn bè, cùng giải bày những tâm sự…

Những việc này sẽ giúp bạn gắn bó hơn, có nhiều cảm hứng hơn và tình cảm sẽ được gột rửa sạch sẽ. Sau đó, khi về nhà bạn sẽ làm chuyện ấy một cách thú vị và vui vẻ hơn nhiều.

5. Thử nội y nóng bỏng hơn!

Chuyện chăn gối có cần mẹo không?

Điều này khá đơn giản. Có quá nhiều lí do để khuyên bạn nên thử những bộ đồ nội y mới, nóng bỏng và bắt mắt hơn. Mua ngay. Mặc ngay. Và thưởng thức ngay!

Theo Tuyến Trần (Pháp Luật TPHCM)
Read more…

Giảm cân khỏe khoắn từ đậu bắp

Giảm cân khỏe khoắn từ đậu bắp


Đậu bắp vốn là thực phẩm quen thuộc trong các thực đơn giảm cân. Để tránh phải chán ngán khi cứ phải ăn đậu bắp luộc, bạn có thể biến tấu chúng thành đậu bắp xào sả ớt hay salad đậu bắp vừa ngon vừa lạ lại cực bắt mắt dưới đây.

Giảm cân khỏe khoắn từ đậu bắp

Là một loại thực phẩm dễ ăn và dễ chế biến, đậu bắp hay còn gọi là mướp tây còn có khá nhiều công dụng đặc biệt tốt cho sức khỏe. Các thành phần dinh dưỡng trong đậu bắp đều cao hơn các loại rau quả củ nói chung, đặc biệt là các vi chất như: canxi, kali, vitamin B6, magie, folate và axit alpha - linolenic. Những vitamin này sẽ giúp “nâng cấp” sức khỏe khá toàn diện. Ngay đến cành non của đậu bắp cũng có hương thơm và mùi vị đặc trưng, luộc ăn giúp tiêu hóa tốt, chữa trị loét dạ dày, bảo vệ gan.
Giảm cân khỏe khoắn từ đậu bắp

Ngoài là “phụ tá” đắc lực cho hệ tiêu hóa, chất xơ trong đậu bắp còn giúp giảm cân nhờ sinh ít năng lượng (một chén đậu bắp chứa khoảng 30 calo). Vì vậy, những ai đang “lên lịch” giảm cân nên đưa đậu bắp vào danh sách các món ăn.

Dưới đây là 2 món ăn được biến tấu từ đậu bắp, các bạn có thể tham khảo qua và bổ sung vào thực đơn giảm cân của mình nếu thích.

Giảm cân khỏe khoắn từ đậu bắp

1. Đậu bắp xào sả ớt


Với vị giòn, ngọt mát đặc trưng của đậu bắp, kho thêm 1 chút gia vị đượm mùi thơm như sả nữa, bạn sẽ thấy món ăn rau này hấp dẫn hơn.

Chuẩn bị:

10 quả đậu bắp
2 muỗng sả bằm
1 muỗng cà phê ớt bột
1 muỗng súp tỏi bằm
2 muỗng cà phê hạt nêm
Dầu ăn, nước tương

Giảm cân khỏe khoắn từ đậu bắp

Cách chế biến:

- Mua đậu bắp về rửa sạch, cắt bỏ phần đầu, cắt đôi rồi chần sơ qua nước sôi, vớt ra, ngâm ngay vào nước lạnh để giữ màu xanh tươi.

- Bắc chảo lên bếp, làm nóng chảo dầu, phi thơm tỏi, sả, ớt bột, nêm hạt nêm vào và nếm cho vừa khẩu vị.

- Cuối cùng, cho đậu bắp vào, đảo sơ để đậu thấm đều hỗn hợp gia vị. Khi ăn, có thể cho đậu vào thố đất và dùng nóng. Nếu đậu bắp xào nhạt, chấm kèm nước tương.

Giảm cân khỏe khoắn từ đậu bắp

2. Salad đậu bắp


Chuẩn bị:

200g đậu bắp
½ trái cà chua thái hạt lựu nhỏ
1 trái kiwi thái hạt lựu nhỏ
1/3 củ hành tây thái lát mỏng rồi băm nhỏ
½ muỗng cà phê tiêu
1 muỗng canh nước chanh
2 muỗng canh dầu ô liu
Muối tùy khẩu vị
Giảm cân khỏe khoắn từ đậu bắp

Cách chế biến:

- Mang đậu bắp rửa sạch rồi luộc chín với chút muối, sau đó trút luôn vào nước lạnh, vớt ra để cho ráo nước.

- Trộn toàn bộ các nguyên liệu còn lại vào một chiếc tô lớn nêm gia vị cho vừa ăn để trong 5 phút để làm hỗn hợp sốt.

- Cuối cùng, lấy đậu bắp xếp đều ra dĩa rồi rưới đều sốt lên trên.


Mách nhỏ bí quyết giảm cân

Giảm cân khỏe khoắn từ đậu bắp

Hiện nay, có không ít người chọn giải pháp giảm cân bằng các thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, không phải loại sản phẩm nào cũng mang lại hiệu quả giảm cân như quảng cáo. Để không rơi vào trường hợp “tiền mất tật mang”, các bạn nên chú ý đến thành phần, nguồn gốc và địa chỉ mua hàng. Angle Slim, Superior Fat Bunner, Green Coffee Bean là những cái tên bạn có thể tham khảo qua.
Read more…

Vợ ép quan hệ với gái bao nếu không sẽ li hôn

Vợ ép quan hệ với gái bao nếu không sẽ li hôn


Thêm một lần Mai đưa một cô gái khác về và ép tôi phải quan hệ với cô ta, nếu không em sẽ ly hôn.Ngay từ khi tình yêu chớm nở chúng tôi đã phải đối mặt với sức ép của xã hộivà gia đình, khi em đã bước qua tuổi 36, có một đời chồng, chưa có con, còn tôi là "trai tân" mới chỉ 26 tuổi, kinh tế cũng chưa ổn định.

Mai là một người phụ nữ thành đạt và bản lĩnh, còn tôi chỉ là một anh nhân viên quèn, giữa chúng tôi có những khoảng cách rất xa tưởng chừng như không thể vượt qua được, nhưng tôi tin rằng tình yêu của mình sẽ chiến thắng tất cả. Mẹ tôi nói tôi sẽ sớm bỏ vợ vì chênh lệch đến 10 tuổi, còn bố tôi thì lo vợ thành đạt hơn thì sẽ không coi chồng ra gì. Nhưng tôi nghĩ nếu không lấy Mai thì tôi sẽ không lấy ai, còn Mai thì chỉ muốn yêu mà không muốn cưới. Nhưng cô ấy đề nghị chúng tôi sống chung với nhau. Đó là điều kiện để quyết định cuộc hôn nhân này. Tôi đã chấp nhận.

Vợ ép quan hệ với gái bao nếu không sẽ li hôn

Từ khi nào, tình yêu của chúng tôi dành cho nhau đã chẳng đủ để làm mọi thứ bình yên? (Ảnh minh họa).

Chuyện sống thử của chúng tôi là một cú sốc cho mọi người, nhưng nó đã diễn ra rất ngọt ngào như đôi vợ chồng mới cưới, cùng chăm lo và âu yếm nhau, thế nên sau 3 tháng, chúng tôi quyết định đi đến hôn nhân, nhưng không tổ chức ầm ĩ mà khá kín đáo.

Nhưng bi kịch thật sự bắt đầu nhen nhóm kể từ đêm tân hôn, khi Mai chỉ quay mặt đi và khóc, nhất quyết không để cho tôi chạm vào người, trước đó tôi nghĩ tôn trọng Mai nên chưa từng có ý định ấy, nhưng bây giờ đã là vợ chồng rồi nhưng Mai thể hiện bản chất không muốn gần gũi với đàn ông, có thể là do quá khứ của cô ấy, nên tôi cũng chủ động quay người đi, những ngày tiếp theo cũng diễn ra với kịch bản tương tự.

Cho đến một ngày, người bạn thân của Mai hẹn tôi ra cafe và tâm sự, cô ấy bắt đầu nói về bi kịch của Mai với người chồng cũ, Mai đã liên tục bị bạo hành trên giường và điều đó trở thành nỗi ám ảnh khiến cô ấy rất sợ hãi. Thương vợ, tôi đề nghị được đưa cô ấy đi kiểm tra tâm lý để tìm giải pháp tốt nhất nhưng cô ấy từ chối khiến tôi cũng chịu thua không biết phải làm sao.

Mọi chuyện dịu đi được một thời gian thì Mai bắt đầu thay đổi tính nết. Cô ấy bắt đầu chăm sóc tôi nhiều hơn, nhiều đến mức tôi cảm thấy ngột ngạt. Các cuộc gọi của cô ấy ngày càng nhiều chỉ xoay quanh chuyện tôi đi đâu, làm gì, với ai, tại sao giờ này còn chưa về… Tôi cố gắng cảm thông với cô ấy nhưng khi mọi thứ quá giới hạn, tôi thấy mình phát điên và thậm chí không muốn về nhà.

Thật đau lòng khi tôi không thể khiến người phụ nữ mình yêu cảm thấy bình yên. Mai kiểm soát tôi, tôi chấp nhận. Cô ấy tra khảo, tôi cũng cố nhịn. Nhưng khi cô ấy dẫn một cô gái về để làm chuyện ấy với tôi thì tôi thực sự nổi giận. Tôi bỏ nhà đi, mặc kệ những cuộc gọi, tin nhắn xin lỗi của cô ấy. Chỉ đến khi mẹ cô ấy khóc lóc xin tôi trở về, tôi mới nén giận quay lại. Chúng tôi lại trở về cuộc sống như trước. Đôi khi Mai hỏi tôi có muốn một đứa con không? Tôi cười chỉ cần cô ấy hạnh phúc, bởi tôi biết nếu nói thêm cô ấy sẽ chạnh lòng. Chúng tôi không gần gũi, sao có thể có một đứa con.

Nhưng rồi những êm đềm qua đi nhanh chóng. Lần thứ 2, Mai đưa một cô gái khác về và nói nhất định tôi phải “cùng” cô ta, nếu không Mai sẽ ly hôn. Mai thậm chí còn nói rằng đây là người mà cô vất vả lựa chọn bởi người con gái này sẽ sinh con cho tôi và Mai sẽ nuôi dưỡng nó.

Vợ ép quan hệ với gái bao nếu không sẽ li hôn

Vì Mai đã làm vậy với tôi, tôi cũng muốn “hành hạ” lại cô. Tôi bình thản đồng ý. Chúng tôi vào phòng còn Mai ở ngoài đó, cố lắng tai nghe. Tất nhiên tôi không làm gì cô gái kia, tôi cố tạo ra những âm thanh mà Mai mong muốn. Sau hôm ấy, mối quan hệ vợ chồng của chúng tôi xuống dốc không phanh. Mai tránh tôi, tôi cũng không nói chuyện với cô ấy, dù trong lòng vẫn còn thương yêu.

Vợ ép quan hệ với gái bao nếu không sẽ li hôn

Chúng tôi lặng lẽ sống, đôi khi hành hạ nhau bằng cách đưa cô gái kia về nhà. Từ khi nào, tình yêu của chúng tôi dành cho nhau đã chẳng đủ để làm mọi thứ bình yên?
Read more…

Sức Khỏe Gia Đình
Mẹo Vặt
Sự Kiện

SẢN PHẨM Y KHOA